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| Category : Movies » Misc |
| Added : 125 weeks ago |
| Size : 776.3 MB |
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| Peers : 0 |
| Hash : 3de1a93f85cf84d9487735348be5f07981e0957d |
| Tags : Quelle Jugend Yoga |
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Die Quelle der Jugend
Erscheinungsdatum...: 2005
Source..............: DVD
Format..............: SVCD
Codec...............: MPEG-2
Formatinfos.........: 480x576
Videobitrate........: 1600kbps
Audiobitrate........: 224kbps / 44.1 KHz
Sprachen............: Deutsch
Spieldauer..........: 59min
FSK.................: keine
Genre...............: Fitnessvideo
Groesse.............: 800 MB
Release Date.: 2007
Die Übungen dieses Videos basieren auf der alten Schule des "Hatha-Yogas". Wer "Hatha-Yoga" regelmig ausübt, unterstützt seine Vitalität und bringt Körper und Geist in Harmonie. Vimla Lalvani hat ihre Ausbildung in Indien bei B.K.S. Iyengar erhalten. Das Video ist in 3 jeweils 20 Minuten lange Abschnitte eingeteilt. Teil 1 ist ein dynamisches Körpertraining, das den Muskeltonus verbessern, die Dehnbarkeit erhöhen und die Blutzirkulation anregen sollen. Auf diese Weise werden die Energiereserven aufgeladen. In diesem Abschnitt wird auch geübt, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und Harmonie zu erlangen. Teil 2 konzentriert sich auf die Stärkung des unteren Rückens, um Rückenschmerzen zu lindern. Die Übungen sind gleichzeitig sanft und dynamisch. Die Rückenmuskeln werden gekräftigt, um die Wirbelsäule gerade und aufrecht zu halten. Teil 3 beinhaltet Übungen zum Abbau von Stress. Die Kunst der Entspannung hilft, physische Anspannungen zu mildern. Dazu gehören spezielle Atemübungen ebenso wie Techniken, die Körper und Geist entspannen und beruhigen.
